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而且富含多种维生素和矿物质

作者:admin 时间:2019-06-02 16:50

  木耳富含丰富的蛋白质,是牛奶的六倍。而且富含多种维生素和矿物质,特别是铁元素含量极高,幸运飞艇每100克干木耳含铁达185毫克,是肉类的100 倍。黑木耳是缺铁性贫血宝宝的极佳食品。

  在畜肉中,猪肉的蛋白质含量最低,脂肪含量最高。猪肉还能提供人体必需的脂肪酸、血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。

  不新鲜的肉无光泽,肉色暗红,切面呈绿、灰色,肉质松软,无弹性,粘手,闻起来有难闻的气味。

  6.另起一锅水烧开,顺着保鲜袋尖上的小口子,把面挤入水中,沸水水煮3分钟捞起。

  7.另起一锅沸水,下丸子,撇去水中浮沫,然后下木耳和黄瓜,煮5分钟捞起。美味的时蔬丸子面就做好啦~

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